Depuis la rentrée de  septembre 2026, cours de 

YOGA SUR CHAISE

le vendredi de 9h45 à 10h45

Bouger en douceur, se détendre et se sentir bien !

Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?

Accessible à tous, le yoga sur chaise est une invitation à prendre soin de soi, à son rythme et en toute simplicité. Grâce à des mouvements doux, des exercices de respiration et des instants de relaxation, il permet de retrouver le plaisir de bouger, de délier les tensions et de s'accorder une véritable parenthèse de bien-être.

Nul besoin d'être souple, sportif ou d'avoir déjà pratiqué le yoga : une chaise, un peu de curiosité et l'envie de se faire du bien suffisent !

🌿 Les bienfaits du yoga sur chaise

Au fil des séances, vous pourrez :

• Retrouver de la mobilité grâce à des mouvements doux qui aident à délier les articulations.
• Libérer les tensions et prendre conscience de votre posture.
• Apaiser le mental en vous reconnectant à votre respiration.
• Améliorer votre équilibre et votre coordination, en douceur et selon vos possibilités.
• Cultiver la détente et la sérénité pour repartir avec une sensation de légèreté.

💚 Une activité douce, conviviale et accessible

Le yoga sur chaise s'adapte aux capacités et au rythme de chacun. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou debout, avec l'appui de celle-ci si nécessaire.

Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, chacun est invité à écouter son corps, à respecter ses limites et à progresser sans compétition ni recherche de performance.

C'est aussi un joli moment de partage, de rencontres et de convivialité, où l'on prend plaisir à bouger ensemble.

Le plus important ? Se faire du bien, retrouver le plaisir de bouger et repartir avec le sourire !

🌺 Alors, pourquoi ne pas essayer ?

Offrez-vous une parenthèse de douceur, un moment pour vous reconnecter à votre corps, respirer et partager de belles énergies.

Venez découvrir le yoga sur chaise avec notre association !