Pendant une heure venez rire joyeusement et retrouvez la forme !
Yoga du rire
Médecin généraliste exerçant en Inde, le docteur Madan Kataria constate, études scientifiques à l’appui, que le rire a des vertus curatives indéniables pour la santé.
Le but de cet atelier est de faire découvrir cette discipline encore très peu répandue, ceci pour apporter un peu de nouveauté parmi toutes les pratiques de bien-être proposées au public.
Le yoga du rire repose sur le concept du rire sans raison : facile, accessible et efficace immédiatement. Il s’agit de rire. Juste de rire. Sans penser. Sans parler.
L’atelier va permettre à l’adulte de vivre pleinement son corps et de s’épanouir grâce à une combinaison d’exercices de rires, de stretching doux, de respiration, de jeux, de mimes, de cris, d’improvisation, de relaxation, développant ainsi toute la créativité gestuelle et imaginative en un lieu où le temps et les contraintes n’existent plus.
Pourquoi rire ?
Dès la première séance, les effets physiologiques et psychologiques sont immédiatement ressentis. Rire est excellent pour la santé en agissant sur le cœur et l’ensemble du corps. Il améliore les fonctions cognitives, dissipe la fatigue et favorise la bonne humeur.
Véritable antidote au stress, le rire procure de nombreux bienfaits, il :
- élimine les tensions,
- oxygène l’organisme,
- renforce le système immunitaire,
- facilite la digestion,
- améliore la qualité du sommeil,
- aide à se forger un mental positif…
Informations pratiques et tarifaires :
165€ + adhésion à l'association
- Animatrice : Anne Delfaut, que vous pouvez contacter pour tous renseignements au 06 70 98 26 18.
- Activité en partenariat avec l’animatrice, cotisation à lui régler directement.
Jours et heures :
Une fois par mois, le vendredi de 19h15 à 20h45.
Les dates pour l’année sont les suivantes :
- 15 septembre 2023 ;
- 20 octobre 2023 ;
- 17 novembre 2023 ;
- 15 décembre 2023 ;
- 12 janvier 2024 ;
- 9 février 2024 ;
- 8 mars 2024 ;
- 5 avril 2024 ;
- 17 mai 2024 ;
- 14 juin 2024 ;
- 28 juin 2024.
Lieu :
À la Maison de Quartier Janine Guettard, 45 rue Molière, à Yerres.