Apprenez à vous détendre…

et retrouvez votre équilibre intérieur avec la SOPHROLOGIE !

Fondée en 1960 par un neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la Sophrologie est un art, une philosophie, ainsi qu’une discipline existentielle reposant sur des techniques occidentales et orientales, adaptées à notre mode de vie actuel.

Elle a pour but d’apprendre à retrouver une harmonie corps-esprit. Elle vous accompagne naturellement chaque jour comme une alliée qui vous permet d’utiliser vos ressources intérieures insoupçonnées, de puiser dans tous vos potentiels et d’aborder positivement la vie.

Approche holistique de la personne, les techniques sophrologiques interviennent sur un large champ d’investigations :
• Gestion du stress, de l’anxiété, des phobies ;
• Amélioration de la qualité du sommeil ;
• Action sur les troubles alimentaires ;
• Prise en charge la douleur ;
• Préparation aux interventions chirurgicales ;
• Réussite des examens en augmentant la capacité de concentration et en développant la mémorisation ;
• Préparation harmonieuse à la grossesse et à la parentalité ;
• Accompagnement dans la maladie, en fin de vie ou dans le processus du deuil…
mais aussi développement de l’affirmation de soi, de la confiance en soi…

La spécificité de la Sophrologie réside dans sa pratique régulière. Les exercices, nombreux et diversifiés, facilitent une meilleure récupération physique et mentale : position debout, assise ou allongée ; respiration, mouvements associés à la respiration dans le cadre de la Relaxation Dynamique, visualisation, et surtout évocation du positif.

Moment unique, à l’écoute et en dialogue avec votre corps, vous cultivez le lâcher-prise, le laisser-faire.

La sophrologie ne se raconte pas, elle se vit !

Sophrologue Praticien inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), diplômée de l’E.D.H.E.S. et Bioanalyse – Docteur J.P. HUBERT, Anne Delfaut a complété ses connaissances par un cursus de gestion relationnelle du stress. Elle saura vous écouter et vous accompagner avec bienveillance.

  • le mardi  de 19h15 à 20h45 (débutants)
    Ce cours est complet
  • le mardi de 21h00 à 22h30 (confirmés)
  • le jeudi   de  9h00  à 10h30 (confirmés)
  • le jeudi   de  10h45  à 12h15 (débutants)
    Ce cours est complet

+ adhésion à l'association

+21 € ou +30 €

un an
  • 21€ pour personne seule
  • 30€ pour couple
  • Vous ne payez qu’une adhésion par an quel que soit le nombre d’activités pratiquées
Inscription
2018-2019
Lieu : Maison de quartier Janine Guettard – 45 rue Molière à Yerres.


adminSophrologie