Apprenez à vous détendre…

et retrouvez votre équilibre intérieur avec la SOPHROLOGIE !

Fondée en 1960 par un neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la Sophrologie est un art, une philosophie, ainsi qu’une discipline existentielle reposant sur des techniques occidentales et orientales, adaptées à notre mode de vie actuel.

Elle a pour but d’apprendre :
• à retrouver une harmonie corps / esprit,
• à utiliser nos ressources intérieures insoupçonnées,
• à aborder positivement la vie.

Approche holistique de la personne, les techniques sophrologiques interviennent sur un large champ d’investigations :
• Gestion du stress, de l’anxiété, des phobies ;
• Amélioration de la qualité du sommeil ;
• Action sur les troubles alimentaires ;
• Prise en charge la douleur ;
• Préparation aux interventions chirurgicales ;
• Réussite des examens en augmentant sa capacité de concentration et en développant sa mémorisation ;
• Optimisation de sa préparation pour les épreuves sportives ;
• Préparation harmonieuse à la grossesse et à la parentalité ;
• Initiation de l’enfant à la relaxation en éveillant en lui toutes les dimensions de son être ;
• Accompagnement dans la maladie, en fin de vie ou dans le processus du deuil ;
… mais aussi développement de l’affirmation de soi, de la confiance en soi …

Pratiquée en groupe ou en individuel, la sophrologie repose sur l’utilisation de techniques comportementales et l’apprentissage de la respiration. Elle s’appuie également sur la Relaxation Dynamique, méthode qui associe la respiration à des mouvements facilitant ainsi une meilleure récupération physique et mentale.

Avec la sophrologie, véritable art de vivre, revenez à l’essentiel, prenez conscience de votre corps et activez votre énergie !

Moment unique, à l’écoute et en dialogue avec votre corps, vous cultivez le lâcher-prise, le laisser-faire.

La sophrologie ne se raconte pas, elle se vit !

Anne Delfaut, Sophrologue Praticien inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles, diplômée de l’E.D.H.E.S. et Bioanalyse – Docteur J.P. HUBERT est là pour vous écouter…

  • le mardi de 19h15 à 20h45 Ce cours est complet
  • le jeudi de 9h00 à 10h30 (confirmés)
  • le jeudi de 10h45 à 12h15 (débutants)

+ adhésion à l'association

+21 € ou +30 €

un an
  • 21€ pour personne seule
  • 30€ pour couple
  • Vous ne payez qu’une adhésion par an quel que soit le nombre d’activités pratiquées
Inscription
2017-2018
Lieu : Maison de quartier Janine Guettard – 45 rue Molière à Yerres.


adminSophrologie